Sportangebote Wochenübersicht
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Montag
Montag
vormittags
10.45 - 11.45 Uhr | Step & Shape | TuS-Zentrum |
nachmittags und abends
17.00 - 18.00 Uhr | Funktionsgymnastik | Ludgerusschule |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Vitalgymnastik / Einsteiger | Ludgerusschule |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Fitness Yoga | TuS - Zentrum |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Bodyforming | Halle am Schwimmbad |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Step - Aerobic I / Einsteiger | Ludgerusschule |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Skigymnastik | Halle am Schwimmbad |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Fit in die Woche | Ludgerusschule |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Damengymnastik | TuS - Zentrum |
Dienstag
Dienstag
vormittags
8.15 - 9.15 Uhr | Wake-up / Fitness zum Wachwerden | TuS - Zentrum |
| 9.30 - 10.30 Uhr | Good Morning Fitness Fortgeschrittene | TuS - Zentrum |
| 10.45 - 11.45 Uhr | Good Morning Fitness 50+ | TuS - Zentrum |
| 12.00 - 13.00 Uhr | Bewegung und Begegnung für Senioren | TuS - Zentrum |
nachmittags und abends
17.00 - 18.00 Uhr | Body Vital 50+ | TuS-Zentrum |
| 19.00 - 19.30 Uhr | Flexi-Bar Mix | Ludgerusschule |
| 19.30 - 20.00 Uhr | XCO Training | Ludgerusschule |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Aerobic | Gymnastikraum - alte Halle Mitte |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Funktionsgymnastik | neue Halle Mitte |
| 21.00 - 22.00 Uhr | Entspannungsgymnastik | TuS - Zentrum |
Mittwoch
Mittwoch
vormittags
| 09.00 - 10.00 Uhr | Bodyforming | TuS - Zentrum |
| 10.15 - 11.15 Uhr | Langhanteltraining | TuS - Zentrum |
| 10.15 - 11.15 Uhr | Sturzprävention - sicher und mobil | TuS - Zentrum |
11.15 - 12.00 Uhr | Gymnastik rund um Rücken und Haltung | TuS - Zentrum |
nachmittags
| 17.30 - 18.30 Uhr | Rund um Schultern undNacken | TuS - Zentrum |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Bodyshape & XCO | Ludgerusschule |
| 18.30 - 19.30 Uhr | Bauch, Beine, Po & Co | Halle am Schwimmbad |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Step & Shape | Ludgerusschule |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Krafttrainining mit Kleingeräten | Halle am Schwimmbad |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Step - Aerobic II (fortgeschr. Anfänger) | Ludgerusschule |
| 20.00 - 22.00 Uhr | Volleyball mixed / Hobby | Neue Halle Mitte |
| 20.15 - 21.15 Uhr | Entspannungsgymnastik | TuS - Zentrum |
Donnerstag
Donnerstag
vormittags
8.15 - 9.15 Uhr | Wake-up / Fitness zum Wachwerden | TuS - Zentrum |
| 9.30 - 10.15 Uhr | Step - Aerobic II (fortgeschr. Anfänger) | TuS - Zentrum |
| 10.30 - 11.15 Uhr | Bauch, Beine, Po & Co | TuS - Zentrum |
nachmittags
| 17.15 - 18.15 Uhr | Bauch - Rücken intensiv | TuS - Zentrum |
| 18.15 - 19.15 Uhr | Step - Aerobic III (Fortgeschrittene) | TuS - Zentrum |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Skigymnastik | Ludgerusschule |
| 20.00 - 21.00 Uhr | ZUMBA | Ludgerusschule |
| 19.15 - 20.15 Uhr | PZG - Problemzonengymnastik | TuS - Zentrum |
| 20.00 - 21.45 Uhr | Volleyball mixed | Neue Halle Mitte |
| 20.30 - 22.00 Uhr | Volleyball mixed / Fortgeschrittene | Ludgerusschule |
Freitag
Freitag
vormittags
| 8.30 - 9.30 Uhr | Fitnesstraining | TuS-Zentrum |
| 9.30 - 10.15 Uhr | Bodyforming | TuS-Zentrum |
nachmittags
| 18.00 - 19.00 Uhr | Bodyforming mit Gewichten | TuS-Zentrum |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Skigymnastik | Ludgerusschule |
| 20.00 - 22.00 Uhr | Ballsport für Jedermann | Halle am Schwimmbad |
Samstag
Samstag
| 16.00 - 17.00 Uhr | SSW - Samstag Spezial Workout | TuS-Zentrum |
Sonntag
Sonntag
| 10.00 - 11.00 Uhr | Fatburner / Herzkreislauftraining | TuS-Zentrum |
| 11.00 - 12.00 Uhr | Bodyforming | TuS-Zentrum |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Fit und aktiv 50+ | TuS - Zentrum |
