Dienstag
vormittags
| 8.15 - 9.15 Uhr | Wake-up / Fitness zum Wachwerden | TuS - Zentrum | |
| 9.30 - 10.30 Uhr | Good Morning Fitness / Fortgeschrittene | TuS - Zentrum | |
| 10.45 - 11.45 Uhr | Good Morning Fitness 50+ | TuS - Zentrum | |
12.00 - 13.00 Uhr | Bewegung und Begegnung für Senioren | TuS - Zentrum |
nachmittags und abends
| 17.00 - 18.00 Uhr | Body Vital 50+ | TuS-Zentrum |
| 19.00 - 19.30 Uhr | Flexi-Bar Mix | Ludgerusschule |
| 19.30 - 20.00 Uhr | XCO Training | Ludgerusschule |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Aerobic | Gymnastikraum - alte Halle Mitte |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Funktionsgymnastik | neue Halle Mitte |
| 21.00 - 22.00 Uhr | Entspannungsgymnastik | TuS - Zentrum |
