Donnerstag
vormittags
| 8.15 - 9.15 Uhr | Wake-up / Fitness zum Wachwerden | TuS - Zentrum |
| 9.30 - 10.15 Uhr | Step - Aerobic II (fortgeschr. Anfänger) | TuS - Zentrum |
| 10.30 - 11.15 Uhr | Bauch, Beine, Po & Co | TuS - Zentrum |
nachmittags und abends
| 17.15 - 18.15 Uhr | Bauch - Rücken intensiv | TuS - Zentrum |
| 18.15 - 19.15 Uhr | Step - Aerobic III (Fortgeschrittene) | TuS - Zentrum |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Skigymnastik | Ludgerusschule |
| 20.00 - 21.00 Uhr | ZUMBA | Ludgerusschule |
| 19.15 - 20.15 Uhr | PZG - Problemzonengymnastik | TuS - Zentrum |
| 20.00 - 21.45 Uhr | Volleyball mixed | Neue Halle Mitte |
| 20.30 - 22.00 Uhr | Volleyball mixed / Fortgeschrittene | Ludgerusschule |
