Was macht bellicon® JUMPING so einzigartig?
Effektive Kalorienverbrennung
Beim bellicon® JUMPING Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. bellicon® JUMPING ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Effizientes Training
Bauch, Beine, Po – bellicon® JUMPING stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Perfekt gegen Stress
bellicon® JUMPING macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet!
Kein Wunder, bellicon® JUMPING bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
Für fast jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben!
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Was brauche ich für das Training?
Wir empfehlen bequeme, körpernahe Sportbekleidung. Für Frauen empfehlen wir zudem einen guten Sport-BH mit starkem Halt. Leichte Sportschuhe sind ebenfalls wichtig, um einen sicheren Halt bei intensivem Training auf dem Sprungtuch zu gewähren. Bringe Dir ein Handtuch mit und genügend Wasser mit.
Jumping Fitness ist ein hochintensives Training – egal ob Du gerade erst startest oder schon fortgeschritten bist!
Jumping Fitness ist nicht geeignet:
- während der Schwangerschaft
- vor Abschluss der Rückbildung nach einer Schwangerschaft
- bei Beckenbodensenkung
- bei starken orthopädischen oder kardiologischen Einschränkungen
Falls Du eine spezielle Frage hast oder Dir unsicher bist kontaktiere bitte Merisa per E-Mail s.o..
Wir wünschen Dir viel Spaß und fröhliches Schwitzen!
Jumping Fitness findet im TuS Hiltrup an mehreren Wochentagen statt. Für den Einstieg oder Wiedereinstieg ist der Termin am Donnerstag um 18:30 Uhr geeignet. In dieser Stunde werden alle Grundschritte geübt und Du baust Ausdauer auf.
Alle anderen Gruppen sind bereits fortgeschritten, das bedeutet die Schritte werden nicht mehr erklärt und die Choreografien sind anspruchsvoller. Wenn Du im Basic Kurs – Puste und Koordination betreffend – gut mitkommst, lasse Dir gern von der Trainerin Feedback geben, ob es empfehlenswert ist, einen der anderen Kurstermine auszuprobieren.
Du kannst im Rahmen des Schnuppertickets Fitness + Gesundheit für eine Probestunde beim Jumping über unser Kursbuchungssystem klicke hier → Yolawo anmelden. Kontaktiere vor der Anmeldung Merisa Rohoff per E-Mail merisa.rohoff@tushiltrup.de. Sie sendet Dir alle wichtigen Infos und gibt Dir Tipps für die erste Teilnahme beim Jumping Fitness.
Nach der Probestunde ist die Teilnahme für die Jumping Stunden mit einer 10er Karte möglich. Diese kostet 30 € für Mitglieder und 60 € für nicht Mitglieder. Die Karte bestellst Du online und holst sie gegen Barzahlung in der Geschäftsstelle ab.
