Aktuell könnt ihr leider nicht zu uns zum Sport machen kommen. Also kommen wir zu euch!
Wohnzimmer Workout auf YouTube:
Wir streamen über unseren YouTube Kanal, die Streams können also auch über Smart-TV gesehen werden.
Den aktuellen Wochenplan gibt es auf der Fitness & Gesundheit Hauptseite
Alle Streams gibt es anschließend auch zum jederzeit angucken on-demand.
YouTube Playlist: komplette Kursstunden (30 – 60 min)
In dieser Playlist sind alle Livestreams und kompletten Kursstunden gesammelt. Von Bodyforming über Yoga und Konditionstraining bis zu Bauch, Beine & Po und Functionalfitness sind für alle etwas dabei!
YouTube Playlist: Kurz & Knackig (10 – 30 min)
In dieser Playlist sind haben wir einige kürzere Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten für euch gesammelt. Wärmt euch vor dem Sport auf jeden Fall richtig auf! Zum Beispiel mit einem Warm-Up aus einer der kompletten Sportstunden.
Rund um Rücken und Haltung
Eine 30 Minuten Einheit im Stand für Rücken und Haltung mit Christiane.
