Laufen
Frühling / Sommer 04.03.2024 – 25.10.2024
Läufer:
- montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
- mittwochs 9.00 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
Herbst / Winter 30.10.2023 – 01.03.2024
Läufer:
- montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Parkplatz bei Hotel Krautkrämer (Kanalpromenade)
- mittwochs 9.00 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
Allgemeine Hinweise:
Das Training findet in Gruppen statt, die sich vor Ort bilden. Hier findet jeder Läufer(in) eine Gruppe, der er/sie sich anschließen kann und nicht unter- bzw. überfordert wird.
Wir laufen bei jedem Wetter, denn es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung !
Außer: Bei Gewitter, Sturm oder Glatteis !
Auf Wunsch finden gezielte Vorbereitungen für Volksläufe statt, angefangen bei 5 km über den Halbmarathon bis hin zum Marathon.
Walken
Frühling / Sommer 18.03.2024 – 25.10.2024
Walker:
- montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
Nordic-Walker:
- montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
Herbst / Winter 30.10.2023 – 15.03.2024
Walker:
- montags, mittwochs, freitags
- 17:30 Uhr Netto-Markt Hiltrup-Ost / Wäldchen Ringstraße
Nordic-Walker:
- montags, mittwochs, freitags 16.30 Uhr Sportanlage Süd
Allgemeine Hinweise:
Walking und Nordic-Walking findet in je einer Gruppe statt. Jede Gruppe wird von einem ausgebildeten Übungsleiter betreut.
Normales Tempo, 1 Stunde ununterbrochenes Walking
Flottes Tempo, 1 Stunde ununterbrochenes Walking
Wichtig ist eine positive Grundstimmung, wir lachen gerne miteinander, aber nie über andere.
