Fitness & Gesundheit

Restart – es geht wieder los!

+++INFOS BITTE GENAU LESEN!+++

Wir starten nach der langen Durststrecke wieder mit dem Fitnessprogramm. Um möglichst allen die Möglichkeit der Teilnahme zu bieten, werden wir 3 verschiedene Varianten anbieten:

1. Fitness ONLINE: Einige Stunden werden weiterhin wie gehabt via Zoom stattfinden, die Zugangsdaten und Zeiten bleiben wie gehabt.

Um an den Stunden teilzunehmen braucht ihr nur diesen einen Zugangslink: https://zoom.us/j/95443083788?pwd=Y3ZHWEVSd2xBRWtvUGRSdnpxd0wvQT09

Also, worauf wartet ihr noch? Macht euch ein bisschen Platz im Wohnzimmer: Sportschuhe an, Matte ausrollen, Wasser bereitstellen und los geht’s!!!

2. Fitness OUTDOOR: Einige Angebote werden draußen stattfinden, Treffpunt ist hier der Parkplatz am TuS Zentrum. Der Sport findet kontaktlos statt, es sind Abstände einzuhalten, es sind keine negativen Tests notwendig!

3. Fitness INDOOR: Wir starten auch wieder in der Halle mit Angeboten, diese finden ebenfalls kontaktlos statt. Die Testpflicht ist seit dem 11.6. aufgehoben!

Die Anmeldung und alle Infos zu unseren Indoor Cycling Stunden findet ihr hier.

Anmeldung:

Für die Zoom Stunden (in grün) ist keine Anmeldung notwendig, für die Präsenzangebote ist eine vorherige Anmeldung zwingend notwendig, wir müssen eine mögliche Kontaktnachverfolgung sicher stellen! Die Buchung für die blauen Angebote erfolgt online (siehe unten), die Buchung für die gelben Angebote erfolgt telefonisch über die Geschäftsstelle (02501-8888). Wenn ihr einen gebuchten Termin kurzfristig nicht wahrnehmen, storniert bitte eure Buchung, damit andere die Chance bekommen!

Fairness für Alle: Bitte rücksichtsvoll Stunden buchen, damit möglichst viele die Chance zum Sport bekommen! 

Alle Angebote sind auf 20 Teilnehmende begrenzt, die Indoor Angebote finden in der großen Halle im Neubau statt, es kann ausreichend Abstand eingehalten werden, zudem arbeitet unsere Lüftungsanlage 24/7. Die Anmeldung wird jeweils mit einer Woche Vorlauf freigeschaltet.

Außerdem wichtig:
– Umkleiden & Duschen bleiben geschlossen, bereits in Sportklamotten kommen
– Drinnen und Draußen Abstände einhalten
– Maskenpflicht im TuS Zentrum, nur zum Sporttreiben am Platz absetzen
– Matten selbst mitbringen
– Toiletten sind nutzbar
– Pünktliches Ankommen, zügiges Gehen nach den Stunden, keine Grüppchenbildung

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSonntag
8:15 – 9:00
Wake Up Fitness
(Christiane) ONLINE
8:15 – 9:00
Wake Up Fitness
(Ina) INDOOR
9:30 – 10:15
Good Morning Fitness
(Gabi) INDOOR
10:00 – 10:45
Bodyforming
(Rebecca) INDOOR
10:00 – 10:45
XCO Walking
(Kerstin) OUTDOOR
11:00 – 12:00 Good Morning Fitness 50+
(Kirsten) INDOOR
11:30 – 12:15
Rund um Rücken und Haltung (Christiane) INDOOR
16:30 – 17:15
Rund um Schulter und Nacken
(Doris) OUTDOOR
15:00 – 15:45
Seniorensport
(Geiko) INDOOR
18:00 – 18:45
Bodyforming
(Jule) INDOOR
18:00 – 18:45
Zirkeltraining Intervall
(Simone) INDOOR

18:00 – 19:00
Zumba / Disco Party ONLINE
(Annika)
18:00 – 18:45
Bauch/Rücken
(Carmen) ONLINE

18:00 – 18:45
Step Aerobic (Uta) INDOOR

18:00 – 18:45
Crossfitness (Ilka) OUTDOOR

18:00 – 18:45
Bodyforming mit Kleingeräten
(Ute) INDOOR
18:00 – 18:45
Fit & Aktiv 50+
(Geiko) INDOOR
19:00 – 19:45
Fit, Gesund, Entspannt
(Gabi) INDOOR

19:00 – 19:45
Step & Shape*
(Ute) INDOOR
19:00 – 19:45
PZG
(Simone) INDOOR
20:00 – 20:45
ZUMBA
(Natty) INDOOR
20:00 – 20:45
STRONG
(Rebecca) ONLINE

Onlineanmeldung

Alle anderen Workouts gibt es jederzeit on-demand:

Playlist aller Videos “Wohnzimmer Workout: Kurz & Knackig” (10-30 Min)

Playlist aller Videos “Wohnzimmer Workout: LIVE” (komplette Stunden 30 – 60 Min)