Fitness & Gesundheit

TuS Hiltrup Corona Sport Wohnzimmer Workout

Wochenplan für TuS Hiltrup Corona Sport Wohnzimmer Workout für 2021:

Wir arbeiten im Moment an weiteren “kurz & knackig” Videos für kürzere Workouts on-demand. In der Wohnzimmer Workout LIVE Playlist bei Youtube findet ihr inzwischen über 30 Stunden #WohnzimmerWorkouts!

Mittwoch 18 Uhr: Zumba (siehe unten über Zoom)

Zumba:

Mittwoch gibt es zum 18 Uhr eine Einheit Zumba und Disco Party live (über Zoom). Zugang dazu wie folgt über den Link mit Kenncode: 160189

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86590345037?pwd=UGZUcFFxdjAvR1VmV2FnVEZmd0l6QT09

Meeting-ID: 865 9034 5037
Kenncode: 160189

Alle anderen Workouts gibt es jederzeit on-demand:

Playlist aller Videos “Wohnzimmer Workout: Kurz & Knackig” (10-30 Min)

Playlist aller Videos “Wohnzimmer Workout: LIVE” (komplette Stunden 30 – 60 Min)

Wochenplan

Blau: Onlinebuchung notwendig

Grün: Telefonische Anmeldung über die Geschäftsstelle notwendig (02501 88 88)

Orange: keine Voranmeldung notwendig, Kontaktlisten werden vor Ort geführt.

ACHTUNG: Bei Grün und Orange kann die Information “ausgebucht” ignoriert werden!

Das Sportprogramm pausiert leider weiterhin. Mindestens bis zu den Weihnachtsferien.

Es gelten folgende Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen:

  • Keine Teilnahme mit Krankheitssymptomen!
  • Eigene Matten und ein großes Handtuch sind obligatorisch (Support your locals: Matten gibt es in Hiltrup bei Hüttmann!)
  • Es ist ein Mund-Nasen-Schutz vor und nach dem Sport tragen, erst am Platz ablegen
  • Umkleiden und Duschen sind geöffnet, Abstand einhalten!
  • Handdesinfektion steht bereit
  • Mindestabstabstände sind einzuhalten
  • Der Zugang erfolgt nur über den Haupteingang.
  • Nach dem Training ist die Halle zügig zu verlassen
  • Möglichkeiten zum Händewaschen in den Waschräumen, ausreichend Seife und Einmalhandtücher stehen zur Verfügung, außerdem mehrere Desinfektionsstationen

Ansonsten gelten die mittlerweile bekannten allgemeinen Hygiene- und Infektionsschutzregeln.