Wohnzimmer Workout

Aktuell könnt ihr leider nicht zu uns zum Sport machen kommen. Also kommen wir zu euch!

Wohnzimmer Workout im Livestream:

Wir streamen über unseren YouTube Kanal, die Streams können also auch über Smart-TV gesehen werden. Link zum Kanal

Den aktuellen Wochenplan gibt es auf der Fitness & Gesundheit Hauptseite

Hier gibt’s unsere Wohnzimmer Workouts on Demand als Videos (ebenfalls in der Youtube Playlist)

Mobilisation Wirbelsäule

Kräftigung Rücken & Bauch

Dehnen

Entspannung

intensives Bauch, Beine & Po Workout

Workout mit elastischem Gymnastikband

Wake Up Workout

Flow Yoga

10 Minuten Beine Workout

Progressive Muskel Relaxation (PMR)