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Pilates

PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, die sowohl die Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert und Kraft und Atmung stärkt.

Besonderer Wert wird während der Stunden auf die präzise, kontrollierte Ausführung der fließenden Bewegungen gelegt. 

Die meisten PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an (= Powerhouse) und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur.

Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung, sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.



Kurs   Gebühr    
10.301
wenige freie Plätze
09.01.2018 - 20.03.2018 (11x)

dienstags, 17.00 - 17.45 Uhr

TuS-Zentrum
für fortgeschrittene Einsteiger
57,75 €
85,80 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
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10.303
leider ausgebucht
10.01.2018 - 21.03.2018 (11x)

mittwochs, 18.00 - 18.45 Uhr

TuS-Zentrum
fortgeschrittene Einsteiger
57,75 €
85,80 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
leider ausgebucht
10.304
noch freie Plätze
12.01.2018 - 23.03.2018 (11x)

freitags, 10.30 - 11.15 Uhr

TuS-Zentrum
für fortgeschrittene Anfänger
57,75 €
85,80 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
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Kurs   Gebühr    
10.302
wenige freie Plätze
09.01.2018 - 20.03.2018 (11x)

dienstags, 18.00 - 18.45 Uhr

TuS-Zentrum
nur für Fortgeschrittene
57,75 €
85,80 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
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