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Pilates

PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, die sowohl die Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert und Kraft und Atmung stärkt.

Besonderer Wert wird während der Stunden auf die präzise, kontrollierte Ausführung der fließenden Bewegungen gelegt. 

Die meisten PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an (= Powerhouse) und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur.

Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperhaltung, sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.



Kurs   Gebühr    
10.339
leider ausgebucht
15.01.2019 - 02.04.2019 (12x)

dienstags, 17.00 - 17.45 Uhr

TuS-Zentrum
für fortgeschrittene Einsteiger
63,00 €
93,60 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
leider ausgebucht
10.341
leider ausgebucht
16.01.2019 - 03.04.2019 (12x)

mittwochs, 18.00 - 18.45 Uhr

TuS-Zentrum
fortgeschrittene Einsteiger
63,00 €
93,60 €
(Mitglieder)
(Nicht-Mitgl)
leider ausgebucht
10.342
noch freie Plätze
11.01.2019 - 05.04.2019 (12x)

freitags, 10.30 - 11.15 Uhr

TuS-Zentrum
für fortgeschrittene Anfänger
63,00 €
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Kurs   Gebühr    
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rufen Sie uns an
15.01.2019 - 02.04.2019 (12x)

dienstags, 18.00 - 18.45 Uhr

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nur für Fortgeschrittene
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