Trainingszeiten

Laufen

Frühling / Sommer 04.03.2019 – 25.10.2019

Läufer:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward
  • mittwochs 9.00 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward

Herbst / Winter 28.10.2019 – 06.03.2020

Läufer:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Sportanlage Süd
  • mittwochs 9.00 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward

Läufer – Basis I + II:

  • montags + mittwochs 17.30 Uhr Sportanlage Süd
  • samstags 15.00 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward, 90 Min langsamer Lauf

Allgemeine Hinweise: 

Das Training findet in mehreren Gruppen statt. Jede Gruppe wird von einem ausgebildeten Lauftreffleiter betreut. Hier findet jeder Läufer(in) eine Gruppe, der er/sie sich anschließen kann und nicht unter- bzw. überfordert wird.

Wir laufen bei jedem Wetter, denn es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung !
Außer: Bei Gewitter, Sturm oder Glatteis !

Auf Wunsch finden gezielte Vorbereitungen für Volksläufe statt, angefangen bei 5 km über den Halbmarathon bis hin zum Marathon.

 

 

Walken

Frühling / Sommer 04.03.2019 – 25.10.2019

Walker:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward

Nordic-Walker:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Wasserinfohütte / Hohe Ward

Herbst / Winter 28.10.2019 – 06.03.2020

Walker:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Sportanlage Süd

oder Netto-Markt Hiltrup-Ost / Wäldchen Ringstraße

Nordic-Walker:

  • montags, mittwochs, freitags 17.30 Uhr Sportanlage Süd

Allgemeine Hinweise: 

Das Walking findet in 2 Gruppen statt. Jede Gruppe wird von einem ausgebildeten Übungsleiter betreut. Hier findet jeder eine Gruppe, der er/sie sich anschließen kann und nicht unter- bzw. überfordert wird.

Normales Tempo, 1 Stunde ununterbrochenes Walking

Flottes Tempo, 1 Stunde ununterbrochenes Walking

Wichtig ist eine positive Grundstimmung, wir lachen gerne miteinander, aber nie über andere.