Online-Anmeldung

TuS-WebApp

Spiel- und Sporthallen

mittwochs *NEU*

*NEU* Seniorentanz *NEU*

*NEU* Seniorentanz *NEU*

Übungsleiterin Dr. Friederike Krefting

15.15 Uhr - 16.45 Uhr im TuS-Zentrum

Von Kreistänzen bis Squares werden hier viele Tänze vom einfachen zum anspruchsvollen eingebübt. Vorkenntnisse sind hier nicht erforderlich, es steht die Freude an der Bewegung zur Musik und das gemeinsame aktiv sein im Vordergrund.

Das Tanzen dient zudem als moderates Ausdauertraining, bietet eine sinnvole Sturzprophylaxe und steigert zudem die Merk- und Denkfähigkeit.

Sturzprävention - sicher und mobil

Sturzprävention - sicher und mobil

10.15 - 11.15 Uhr im TuS-Zentrum

 Ein gezieltes Bewegungsprogramm zur Kraft- und Gleichgewichtsförderung sowie zur Sturzprävention.

Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass mindestens ein Drittel, wenn nicht sogar die Hälfte der Stürze durch vorbeugende Maßnahmen zu verhindern sind.

Gymnastik rund um Rücken und Haltung 55+

Gymnastik rund um Rücken und Haltung 55+

11.30 - 12.15 Uhr  im TuS Zentrum

ein abwechslungsreiches Programm rund um die Rückengymnastik unter Leitung einer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin für alle ab 55

 

(Nordic-) Walking

(Nordic-) Walking

17.30 - 18.30 Uhr, Treffpunkt während der Wintermonate ist die Sportanlage-Süd oder der Parkplatz des Netto-Marktes in Hiltrup-Ost

Stärkt übrigens nicht nur das Immunsystem....

Rund um Schultern und Nacken

Rund um Schultern und Nacken

17.30 - 18.30 Uhr im TuS-Zentrum.

Hilft gegen Verspannungen....

Entspannungsgymnastik

Entspannungsgymnastik

20.15 - 21.15 Uhr im TuS-Zentrum,

so richtig zum Wohlfühlen.....

Unsere Partner

Sportamt der Stadt Münster
Stadtsportbund Münster
Landessportbund NRW
TuS Hiltrup 1930 e.V. | Moränenstr. 14 | 48165 Münster | Tel.: 02501/8888 | E-Mail: geschaeftsstelle [at] tushiltrup.de