Trinken beim Sport!

Wenn jetzt nach den Sommerferien in allen Sportarten wieder das Programm startet, achtet vor allem bei den aktuellen Temperaturen darauf, genug zu trinken! Egal ob in der Halle oder unter freiem Himmel: Nehmt genug Getränke (am besten Wasser oder Apfelschorle) mit zum Sport und Training. Achtet auch darauf, dass ihr auch sonst tagsüber genug Flüssigkeit bekommt.

Achtet außerdem, wenn ihr draußen unterwegs seid, auf ausreichend Sonnenschutz, meidet die ganz heißen Zeiten des Tages für Sport und nutzt Sonnencreme!