#wirbewegenhiltrup
TuS Hiltrup 1930 e.V.
Wir bewegen Hiltrup!
Als Sportverein mit über 4.800 Mitgliedern bieten wir eine Vielzahl von Sport- und Bewegungsangeboten für Alle! Egal ob Jung oder Alt, mit Bällen oder Schlägern, im Wald oder in der Halle, im Wasser oder an Land: Beim TuS Hiltrup findet jede*r das passende Sportangebot!
Wichtiges auf einen Blick
Vereinsnews
Aktuelles aus den Abteilungen und der Geschäftsstelle
Saisoneröffung Oberliga
Kommt zum Auftaktspiel gegen SC Verl II
Nach der sehr erfolgreichen Saison und der Meisterschaft in der Westfalenliga möchten wir mit genauso viel Schwung in die neue Saison starten! Zum 1. Spieltag der Oberliga lädt die Fußballabteilung alle Interessierten zur Saisoneröffnung ein!
Sonntag, 10. August im Stadion am Osttor!
Programm:
ab 12:30 Uhr Einlass
13:00 Uhr Mannschaftsvorstellung
13:30 Uhr öffentliches Warm-Up
15:00 Uhr Anstoß gegen SC Verl II
Unser Clubheim versorgt euch mit Stadionwurst, Snacks und Getränken. Außerdem haben wir eine Hüpfburg für die Kids aufgebaut!
Wir freuen uns auf euch!
Selbstverteidigungskurs mit Rolling Selfdefense am 23. & 24.08.2025
Finde deinen Weg von der Unsicherheit in die Selbstsicherheit!
In dem sechsstündigen Selbstverteidigungskurs lernst du, dich mit Hilfe von leicht erlernbaren Kung Fu Techniken, selbst zu verteidigen. Vom sicheren Stand, über Schläge, Tritte, Abwehr- und Befreiungstechniken (aus Würge- und Packe-Griffen), bis hin zum Training mit Schlagpolstern, bekommst du einiges an Know How vermittelt.
Teile des Kurses sind neben den Techniken auch Aspekte wie z.B. Stressreaktionen des Körpers (Fight, Flight, Freeze), das Kennenlernen von Körperschwachstellen und das Gefühl für das eigene Nähe - Distanzverhältnis. Am Ende des Kurses mündet alles in ein Szenarientraining, in dem das Erlernte noch einmal vertieft und das eigenverantwortliche Handeln geübt wird.
Geleitet wird der Kurs von Ricarda Gerlach (35 Jahre) aus Ahlen. Als langjährige Physiotherapeutin und Kampfsportlerin, vereint sie das Wissen über den Körper, mit Kung Fu Techniken aus dem Seven Star Mantis Kung Fu und vermittelt dies in ihren mobilen Selbstverteidigungskursen Rolling Selfdefense.
Der Kurs ist für alle Geschlechter und Nichtgeschlechter ab 14 Jahren.
Hier gehts zur Anmeldung !
Mindestteilnehmer*innen-Zahl: 8
Workshop Lindy Hop / Stepptanz: Der Shim Sham
Der Shim Sham ist DER klassische Solo-Swing bzw. Lindy-Hop-Tanz, der in den 1920/1930 Jahren in Harlem entstanden ist. Er ist bekannt für seine einfachen wiederholenden Schritte und seine fröhliche, mitreißende Atmosphäre. Getanzt wird er zu lässiger Swingmusik.
Der Shim Sham als Stepptanz ist eine rhythmisch betonte Variante, bei der die ursprünglichen Schritte mit Elementen aus dem Stepptanz kombiniert werden.
Bei Tanzfestivals ist der Shim Sham sehr beliebt und wird häufig am Ende der Veranstaltung von allen Mitwirkenden gemeinsam als Abschussnummer getanzt. Er ist einfach zu lernen, voller Rhythmus und Spaß. Ein Muss für alle Lindy Hop- und/oder Stepptänzer*innen!
In diesem Workshop lernen wir beide Varianten kennen und kreieren einen schönen Mix aus Lindy Hop und Stepptanz.
Der Workshop richtet sich an alle, die Spaß am Tanzen haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du entscheidest, ob du die Lindy-Hop- oder Stepptanz-Variante (Leih-Steppschuhe sind vorhanden) ausprobieren möchtest. Der Workshop eignet sich auch für alle, die den Shim Sham schon kennen und ihn auffrischen möchten.
Wir, Sibylle (Lindy Hop) und Simone (Stepptanz), freuen uns darauf, euch an den zwei Kursterminen diesen Klassiker näherzubringen.
Der Workshop findet statt am Montag, 04.08.2025 und Montag, 11.08.2025 jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr in den Räumlichkeiten des Tanzsportvereins Residenz, Hansestraße 74 in Hiltrup.
Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.tus-hiltrup.de/de/abteilungen/sportangebote-und-abteilungen/stepptanz/
Bei Fragen schreibt uns gerne an stepptanz@tushiltrup.de.
Wir freuen uns auf Euch!
Sibylle und Simone
Fitness & Gesundheit: Schnuppern in den Ferien
Auch in den Ferien ist bei uns etwas los!
Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mal was Neues ausprobieren und zu einem der Schnupperkurse kommen:
- Pilates
Dienstag 19.08. + 26.08. von 17.00-17.45 Uhr - Entspannungsyoga
Dienstag 05.08. + 19.08. von 19.15-20.15 Uhr - Indoor Cycling
Freitag 15.08. + 29.08. von 18.00-19.00 Uhr - Jumping Fitness
Schnuppern zu jedem der angebotenen Termine möglich
Anmeldung zu allen Angeboten über den Yolawo-Wochenplan
Wendet euch bei Fragen gerne an Abteilungsleiterin Merisa Rohoff.
Neuer Laufkurs ab August
Du möchtest mit dem Laufen beginnen?
Nach den Sommerferien bietet unser Lauftreff wieder einen Kurs für Laufanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen an. Ziel ist eine Stunde Dauerlauf.
Der Kurs beginnt am 27.08. und geht bis zum 22.10.25 über insgesamt 24 Termine. Gelaufen wird jeweils montags, mittwochs und freitags von 17.30-18.30 Uhr in der Hohen Ward. Treffpunkt ist an der Wasserschutz-Infohütte am Hiltruper See.
Kosten für TuS-Mitglieder: 40 €, für Nicht-Mitglieder: 65 €
Bei Fragen wendet euch gerne direkt an Abteilungsleiter Thomas Schluer.
Sommerpause im Rehasport
Der Reha Sport wird vom 04.08.2025 bis zum 22.08.2025 pausiert! In dieser Zeit finden keine Sportstunden statt.
Unser Vereinsmagazin
NEUN10DREIßIG
Unser Vereinsmagazin NEUN10DREIßIG berichtet alle 2 Monate über die sportlichen Aktivitäten und das Vereinsleben des TuS Hiltrup.
Lesen könnt ihr unser Magazin hier online im eReader oder in gedruckter Form. Die Printversion liegt kostenlos im TuS Zentrum, im Stadion am Osttor und an vielen Standorten in Hiltrup zur Mitnahme aus.
