Laufkurs für Anfänger*innen
Laufen lernen leicht gemacht!
Der Laufkurs richtet sich an alle Neueinsteiger*innen, die mit dem Laufen anfangen möchten. Bei 3 Trainingseinheiten á 60 Minuten gestaltet sich das Trainingsprogramm über 8 Wochen so, dass am Ende alle Teilnehmer*innen eine Stunde durchgehend laufen können!
Mindestteilnehmerzahl: 8 TN
Anmeldung siehe unten!
Workshop Nordic Walking
Technik Kompakt an einem Wochenende!
Für alle, die Nordic Walking erlenen oder auffrischen möchten.
Kursinhalte:
- richtige Wahl der Ausrüstung (Stöcke, Schuhe, Kleidung)
- gesundheitliche Aspekte
- schrittweise Heranführung aus dem Gehen ohne Stöcke hin zum Walken mit Stöcken
- praktische Übungen
Für die Kursdauer werden Stöcke vom TuS Hiltrup gestellt, wer bereits eigene Stöcke hat diese mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 8 TN
Anmeldung siehe unten!
