Willkommen bei Fitness & Gesundheit
In der Abteilung Fitness & Gesundheit bieten wir ein umfangreiches Angebot von Groupfitness Sport an. Von Klassikern wie Bauch-Beine-Po und Step Aerobic bis zu Functional Fitness wie Schlingentraining oder HIIT. Egal welches Fitnesslevel oder Alter: hier findet jede*r ein passendes Angebot!
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Relaunch Homepage
Ende letzten Jahres haben wir uns zusammen mit Netzcocktail aus Münster auf den Weg gemacht, eine neue Homepage zu erstellen. Als Onlineagentur ist Netzcocktail Kooperationspartner des DOSB und unter anderem auf Vereinswebseiten spezialisiert. In regelmäßigen Abstimmungsterminen haben wir nach und nach die neue Struktur und das Erscheinungsbild erarbeitet. Los ging es damit, dass wir uns bei anderen Vereinen angeguckt haben, wie dort bestimmte Dinge in der Darstellung und Organisation gelöst sind und welche Elemente wir bei uns ebenfalls einbauen möchten. Anschließend ging es um das Erscheinungsbild. Hier haben wir beschlossen, dass die Seite sich optisch an unsere NEUN10DREIßIG anpassen soll. Die Gestaltung von Schrift, Formen und Farben lehnt sich an die des Vereinsmagazins an, sodass ihr euch auch in der Orientierung auf der Seite zurecht findet. Sicher ist es euch schon aufgefallen: Hier im Magazin hat jede Abteilung einen eigenen, wiederkehrenden Farbcode. Dieses Konzept haben wir auch auf den Abteilungsseiten auf der neuen Homepage umgesetzt. Merkmale wie Barrierefreiheit, dynamische Anpassung an jede Bildschirmgröße von Smartphone über Tablet und Großbildschirm sind inzwischen Standard. Neben dem optischen Aufpolieren wird es auch im Hintergrund einfacher: Mit einem umfangreichen Rechtesystem, einer integrierten Bilddatenbank und einem übersichtlichen Content Management System ist es auch für die Bearbeitung der Seite einfacher geworden. Die Verantwortlichen in den Abteilungen können News, Beiträge und Seitenanpassungen jetzt einfacher anpassen und organisieren. Jetzt zum Start fehlen an der ein oder anderen Stelle noch ein paar Infos, die werden wir jetzt sukzessive im Livebetrieb nacharbeiten. Ein großes Feature was noch kommt ist die Sportsuche: Hiermit könnt ihr dann in Zukunft unser gesamtes Sportangebot nach verschiedenen Filtern durchsuchen. Zum Beispiel: Welche Angebote bietet der TuS dienstags zwischen 15:00 und 17:00 Uhr für Kinder von 6-10 Jahren an. Über alle neuen Features und Entwicklungen informieren wir euch dann auf der Homepage und unseren Social Media Kanälen.
Plätze frei im Kursprogramm Gesundheit
In dieser Woche starten die neuen Kurse in unserem Kursprogramm Gesundheit und in einigen sind noch Plätze frei.
Wer möchte, kann sich gerne online über die Homepage anmelden und noch mit einsteigen.
Wirbelsäulengymnastik
Good Morning Yoga
Kinderyoga (6-10 Jahre)
Yoga in der Schwangerschaft (Einstieg jederzeit möglich)
Pilates medium
Indoor Cycling Wake up/Kondition +
Sensitive Cycling
Aqua-Fitness III für Fortgeschrittene
Alle Kurse laufen bis zu den Sommerferien über insgesamt 10 Termine.
Bei Fragen wendet euch gerne an die Geschäftsstelle.
Der Verein für das ganze Leben – Angebote für junge Mütter
TuS Hiltrup – Der Sportverein für das ganze Leben
Unser Motto #wirbewegenhiltrup gilt zu jeder Zeit und unter allen Umständen: Auch in der wohl prägendsten Zeit eines Menschenlebens sind wir für euch da – mit drei tollen Angeboten unterstützen wir werdende und junge Mütter rund um die Geburt.
Yoga in der Schwangerschaft
Dieser Kurs ist eine ideale Begleitung von Beginn bis Ende der Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung auf die Geburt. Der ausgewogene Unterricht optimiert die Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert die für die Geburt nötige Flexibilität. Durch sinnvoll geführte (Bewegungs-) Asana-Sequenzen und Atemübungen werden einerseits viele Beschwerden in dieser besonderen Zeit gelindert, darüber hinaus können hier Mutter und das junge Leben liebevoll miteinander in Kontakt treten.
Ab sofort
Montags 9.00-10.00 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit und zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich.
BabyBauchFitness
Kombiniert werden ein sanftes Herz-Kreislauf-Training, auf die Schwangerschaft ausgerichtete Kraftübungen und Atem- und Entspannungstechniken. Kleine Theorieeinheiten und Wahrnehmungseinheiten unter anderem auch für den Beckenboden runden die Stunde ab. Ziel ist, die Fitness während der Schwangerschaft zu erhalten und dadurch körperlich und mental auf eine natürliche Geburt vorbereitet zu sein.
Ab dem 06.05.25
Dienstags 19.00-20.00 Uhr
Anmeldung über den Yolawo-Wochenplan auf der Seite der Fitness-Abteilung.
BeckenbodenFit
Deine letzte Schwangerschaft ist schon eine Weile her und dein Beckenboden braucht ein Update? Der BeckenbodenFit-Kurs für junge Mütter bietet dir genau die richtige Plattform, um deinen Beckenboden und deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. In kleinen Einheiten zur Theorie und Wahrnehmung lernst du deinen Beckenboden kennen, zu verstehen und im Alltag bewusst einzusetzen.
Fester Kurs 06.05.-01.07.25 / 8 Termine
Dienstags 18.00-18.45 Uhr
Anmeldung ab sofort über das Kursprogramm Gesundheit
Noch Plätze frei: Salsa Schnupperkurs
Salsa – der lateinamerikanische Paartanz zu heißen Rhythmen ist nicht erst seit „Let’s Dance“ beliebt! Salsa ist nicht nur ein Tanz, sondern ein ganzes Lebensgefühl – zur dieser Musik wird getanzt, geflirtet und gelacht! Der rhythmische, schnelle und lebendige Tanz, bei dem im wahrsten Sinne des Wortes die Hüften geschwungen werden, vereint Spaß an Bewegung, Leidenschaft und Sinnlichkeit.
Schon alle Karten geholt? Tanzspektakel 2024 am Sonntag
Es ist kälter geworden draußen und die Tage deutlich kürzer. Während die Einen es sich zuhause gemütlich machen und aufs Sofa kuscheln, arbeiten das Team der Tanzabteilung und Leiterin Annika Schwenken seit Wochen bereits emsig an der Vorbereitung des großen Tanzspektakels. Am 1. Dezember, dieses Jahr passend am ersten Adventssonntag, ist es wieder soweit und hunderte kleinere und größere Tänzer*innen betreten die große Bühne der Stadthalle Hiltrup.
Nachruf: Horst Feldhaus
Mit tiefer Trauer nehmen wir Abschied von Horst Feldhaus, der am 12. November 2024 im Alter von 74 Jahren verstorben ist.
Horst war eine prägende Persönlichkeit unseres Vereins, der sich über Jahrzehnte mit großem Engagement für den TuS Hiltrup einsetzte. Als langjähriges Mitglied des Jugendvorstands der Fußballabteilung und Trainer im Jugendbereich hat er unzählige junge Menschen gefördert und geprägt. Besonders seine Arbeit bei den Schulstadtmeisterschaften und als Mitbegründer der E-Jugendstadtmeisterschaften wird uns immer in Erinnerung bleiben. Sein offenes Ohr, seine ruhige, ausgeglichene Art und sein unermüdlicher Einsatz für den Sport machten ihn zu einem besonderen Sportskameraden, der eine große Lücke hinterlässt.
Unser Mitgefühl gilt seiner Familie und allen, die ihm nahe standen.
Ausfall Badminton Kinder am 23.06.
Am Montag, 23.06.2025 findet kein Badminton für Kinder statt!
Kein Badminton für Kinder am 23.06.25
Am Montag, den 23.06.2025 findet kein Badminton für Kinder statt.
Anmeldung Yolawo
Schnupperticket
2 Wochen unverbindlich das Breitensportangebot Fitness testen!
Noch unentschlossen, welcher Sport der richtige für dich ist? Mit unserem Schnupperticket kannst du unser Breitensportprogramm Fitness & Gesundheit zwei Wochen lang unverbindlich ausprobieren. Das Schnupperticket über Yolawo erhältlich und kostet 10€. Du bist für diesen Zeitraum als Teilnehmer*in des Breitensportprogramms über den Verein versichert. Das Ticket gilt nicht während der Ferien.
