Willkommen bei Fitness & Gesundheit

Die Fitnessabteilung hat im TuS Zentrum aufgerüstet: Es gibt ein neues Langhantelset der Marke Hot Iron. Wir bedanken uns bei der Volksbank Hiltrup für die Unterstützung von 1.000€ bei der Anschaffung der Geräte!

Am vergangenen Samstag ging es im TuS Zentrum ausnahmsweise mal nicht um Yogapositionen, Hanteln oder Tanzschritte: Bei der ersten TuS Hiltrup Jobmesse ging es um Praktika, Ausbildungsplätze und Jobs. In Kooperation mit dem Jobcenter der Stadt Münster haben wir Hiltruper und Münsteraner Unternehmen und Interessierte niedrigschwellig zusammen gebracht. Keine Standgebühren und ein überschaubarer Zeitraum überzeugten 12 Aussteller sich zu präsentieren. Gleichzeitig hatten Interessierte keine Voranmeldung oder Eintrittsgeld zu leisten und das TuS Zentrum in Hiltrup Mitte ist gut wohnortnah zu erreichen. Im Ergebnis gab es von 10:00 bis 14:00 Uhr ein reges Treiben, viele gute Gespräche, ausgetauschte Lebensläufe und Visitenkarten. Wir hoffen, dass es für alle beteiligten Unternehmen ein erfolgreiches Event war. Wiederholung geht von unserer Seite aus klar!

Danke an alle, die dabei waren und auch an das Jobcenter der Stadt Münster für die Kooperation!

Nachdem die Kinderbetreuung in letzter Zeit gut von euch angenommen wurde, haben wir eine weitere Stunde in der Woche organisiert. Ab nächster Woche (08.09.15) könnt ihr zusätzlich Montags von 17-18 Uhr zu dem Body HIIT-Kurs eine Betreuung buchen für Kinder von 9 Monaten bis 5 Jahren.

Wählt dazu einfach im Yolawo-Wochenplan das Angebot "Kinderbetreuung" aus und meldet euer Kind/eure Kinder verbindlich an. 

Mit etwas Verspätung aufgrund der Ferien sind in dieser Woche neue Ausgaben des Vereinsmagazins erschienen - dafür gleich zwei auf einmal!

In der Augustausgabe lest spannende News aus unseren Abteilungen: 

• Die Fußballabteilung berichtet wie die jüngst aufgestiegene 1. Herrenmannschaft sich auf die erste Saison in der Oberlige eingestimmt hat
• Basketballer Dominic Köhler erzählt im Interview, warum er dem TuS stets treu bleibt
• Tischtennis-Talent Sebastian Lenz auf seinen Weg zum Erfolg
• Die Fitnessabteilung macht durch eine Mega-Event stadtweit auf sich aufmerksam: Die größte Yoga-Stunde auf dem Prinzipalmarkt. Außerdem gibt's alle wichtigen Infos zum Kursprogramm Gesundheit, das Anfang September mit einem neuen Durchlauf startet.
• und vieles mehr

Darüber hinaus stellen wir euch im Porträt Ein Verein.Viele Gesichter unseren neuen Azubi Emmanuel genauer vor und Ernährungswissenschaftlerin Sina klärt auf, weshalb Wasser nicht gleich Wasser ist.

Im Kids-Special geben wir euch wieder einen Überblick über das vielfältige aktuelle Programm für Kinder und Jugendliche.

Die Basketballer berichten vom 13. Summercamp und die Fußballer vom diesjährigen Trainingslager auf Norderney. Ralf Brameier, sportlicher Leiter der Tischtennis-Abteilung, schildert mit einem Interview die sportliche Entwicklung von TuS-Talent Sebastian Lenz. Auch für das Kids Special hat Sina sich hingesetzt und einmal aufgeführt, was eigentlich in eine gesunde Frühstücksbox gehört und wofür sie wichtig ist. Das gilt im Übrigen nicht nur für Kinder ;-)

Beide Ausgaben liegen nun an den üblichen Stellen zum Mitnehmen aus oder könnt ihr hier online lesen. 

Wir wünschen euch viel Spaß dabei! 

Aufgrund der hohen Nachfrage nach unseren Yoga-Kursen hat Merisa, Abteilungsleitung Fitness & Gesundheit, während der Sommerferien weitere Angebote organisiert.

Im neuen Kursdurchlauf ab September bieten wir euch zusätzlich an: 

Entspannungsyoga mit Theo
Wann
02.09.-09.12.25 ∙ 13 Termine
Dienstags 19.15 - 20.30 Uhr 
Wo 
Altbau-Halle rechts im TuS-Zentrum
Kosten
Mitglieder 130 € / Nicht-Mitglieder: 205,40 €

Flow Yoga am Abend mit Julia
Wann
04.09.-11.12.25 ∙ 13 Termine
Donnerstags 20.30 - 21.30 Uhr
Wo 
Multifunktionsraum im TuS-Zentrum
Kosten
Mitglieder 104 € / Nicht-Mitglieder: 162,40 €

Yoga während der Schwangerschaft mit Jule - NEUE ZEIT, NEUER RAUM!
Wann
02.09.-09.12.25 ∙ 13 Termine
Dienstags 17.00 - 18.00 Uhr
Wo 
Kinderbetreuungsraum im TuS-Zentrum
Kosten
Mitglieder 104 € / Nicht-Mitglieder: 162,40 €

Anmeldung für alle Angebote über das Kursprogramm Gesundheit

Bei Fragen wendet euch gerne an die Geschäftsstelle

Zum ersten Mal veranstalten wir beim TuS Hiltrup in Kooperation mit dem Jobcenter der Stadt Münster eine Jobmesse. Unser Ziel: Unternehmen und Menschen niedrigschwellig zusammen zu bringen. Komm einfach vorbei und informier dich über deine Möglichkeiten. Egal ob du einen Praktikums- oder Ausbildungsplatz suchst oder schon ausgebildete Fachkraft bist: Bei uns kommt ihr einfach in Kontakt!

Datum: Samstag, 06.09.2025
Ort: TuS Zentrum - Moränenstraße 14, 48165 Münster
Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr

Zum 1. August startet das neue Ausbildungsjahr. Der TuS Hiltrup ist seit 2024 anerkannter Ausbildungsbetrieb für Sport- und Fitnesskaufleute, im letzten Jahr startete Chedi bei uns seine Ausbildung. In diesem Jahr bekommt er frische Verstärkung mit Emmanuel, der heute seine Stelle bei uns angetreten hat. Von unserer Ausbilderin Merisa gab es eine Schultüte (auch wenn in der Berufsschule noch Ferien sind) und von Geschäftsführer Simon und Präsident Rolf einen TuS Fanschal als Begrüßungsgeschenk. Wir wünschen Emmanuel einen guten Start und viel Erfolg in seiner Ausbildung beim TuS!

Auch in den Ferien ist bei uns etwas los! 

Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mal was Neues ausprobieren und zu einem der Schnupperkurse kommen:

• Pilates 
  Dienstag 19.08. + 26.08. von 17.00-17.45 Uhr
• Entspannungsyoga
  Dienstag 05.08. + 19.08. von 19.15-20.15 Uhr
• Indoor Cycling 
  Freitag 15.08. + 29.08. von 18.00-19.00 Uhr
• Jumping Fitness
  Schnuppern zu jedem der angebotenen Termine möglich

Anmeldung zu allen Angeboten über den Yolawo-Wochenplan

Wendet euch bei Fragen gerne an Abteilungsleiterin Merisa Rohoff.

Pünktlich zum Sommer und mit Beginn der großen Ferien bietet die Fitnessabteilung wieder Specials für alle Interessierten an: Zu den besten Sommer- und Partyhits geben wir zwei Stunden lang für euch und mit euch richtig Gas!

• Jumping Fitness
  Freitag, 11.07.25 - 18.-20.00 Uhr
• Indoor Cycling
  Freitag, 18.07.25 - 17.-19.00 Uhr

Die Anmeldung läuft über den Yolawo-Wochenplan auf der Seite der Fitness-Abteilung. Vorerfahrungen im Umgang mit den Trampolinen beziehungsweise Indoor Cycling-Rädern erforderlich.

Bei Fragen melde dich gerne bei Abteilungsleiterin Merisa.

Wir freuen uns auf euch!

Mit dem Rudel-Yoga-Event am 06.07. hat die diesjährige Sport im Park-Saison begonnen.

Frei nach dem Motto „Münster, beweg dich!“ hat der Stadtsportbund zusammen mit verschiedenen Kooperationspartnern und Vereinen aus der Stadt bereits zum siebten Mal in Folge ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm auf die Beine gestellt – UMSONST!, DRAUSSEN! und FÜR ALLE!, die Lust darauf haben, gemeinsam an der frischen Luft Sport zu treiben. In diesem Jahr läuft die Saison während der Sommerferien, vom 07.07. bis zum 31.08.25.

Ob Yogilates, Boule, Disc Golf, HIIT, Taiji oder Orientalischer Tanz … – hier ist unabhängig von Alter und Fitnessstand für jede*n etwas zu finden!

Auch wir, als Münsters größter Sportverein, sind natürlich wieder mit dabei und bieten hier bei uns in Hiltrup, direkt vor eurer Haustür:

• Yogilates (mittwochs, 18. Uhr mit Kirsten, Treffpunkt Wiese an der alten Kirche)
• XCO Walking (freitags, 10 Uhr mit Kirsten, Treffpunkt Parkplatz am TuS Zentrum)
• Outdoor Bootcamp (dienstags, 19.30 Uhr mit Chedi und Saskia, Treffpunkt Sportanlage Hiltrup Süd; donnerstags, 19.30 Uhr mit Lucy, Treffpunkt Parkplatz am TuS Zentrum)

Darüber hinaus wird Jule wieder Yogilates auf der Wiese am Wewerka-Pavillion am Aasee anbieten, mittwochs um 18 Uhr.

Weitere Informationen zu den konkreten Angeboten und Standorten gibt es auf der Seite des Stadtsportbundes oder in der offiziellen App „Sport im Park – MS“, verfügbar für iOS und Android.

Um vorherige Anmeldung zu den Kursen wird dringend gebeten, da die Teilnahmezahlen begrenzt sind und die Kursleitungen so besser planen und vorbereiten können.

Am letzten Sonntag wurden auf dem Prinzipalmarkt die Yogamatten ausgerollt. Die Inspiration kam aus New York: Bilder von vielen hundert Menschen auf dem Time Square in Yogapositionen. Was New York kann, können wir in Münster auch, dachte sich Münster Marketing und kam auf den Stadtsportbund und auf den TuS Hiltrup zu. In Kooperation wurde dann diese außergewöhnliche Yogastunde auf die Beine gestellt. Thema des Schlauraums ist in diesem Jahr Gesundheit, gleichzeitig sollte dieses Event der Auftakt für die Sport im Park Saison 2025 sein. Dem Aufruf folgten dann über 500 Menschen, sodass selbst die ausgerollten Matten nicht ausreichten. Unsere Yogatrainerinnen Merisa und Jule haben dann von der Bühne aus für 50min entspannte Stimmung verbreitet. Unterstützt von Annika und Katharina auf der Bühne und einigen Trainer*innen des Hochschulssports in der Menge. Besonders erwähnenswert: Die Stunde wurde von einer Gebärdendolmetscherin für Gehörtlose übersetzt, die in den ersten Reihen auch ohne zu hören die Stunde mit erleben können. Bewegte Bilder, auch von oben, könnt ihr euch auf unserem Instagram Kanal angucken. Vielen Dank für alle, die mitgemacht haben und vor allem an Münster Marketing und den Stadtsportbund für die Möglichkeit!

Nach der Aufstiegsfeier der 1. Fußballmannschaft gab es direkt am Tag drauf weitere Gründe zu feiern: Unsere Jubilarfeier und Danke-Party fand im Clubheim statt. Um 17:00 Uhr ging es los mit den Ehrungen unserer langjährigen Mitglieder. Viele 25. und 50. Jubilare galt es zu beglückwünschen. Außerdem haben wir Ines Mangels als langjährige Abteilungsleiterin Basketball und Kirsten Prinz als Mitarbeiterin der Geschäftsstelle verabschiedet. Ines hat die Basketballabteilung über 10 Jahre lang mit aufgebaut und sich im Februar aus dem Amt zurück gezogen. Kirsten hat nach 25 Jahren als Abteilungsleitung Fitness & Gesundheit ihre Rente angetreten. Zumindest für den Verwaltungspart, im Sport bleibt sie uns als Trainerin hoffentlich noch lange erhalten! Anschließend wurde bei Kaffee & Kuchen über die Entwicklung des Vereins und "wie es früher war" geplaudert. Ab 19:00 Uhr waren dann alle Ehrenamtlichen, Engagierte und Sponsoren des Vereins eingeladen. Nach dem positiven Feedback im letzten Jahr haben wir wieder unsere Danke-Party veranstaltet, um uns bei allen, die sich für den TuS auf vielfältige Art und Weise engagieren zu bedanken. Ein Highlight war, wie auch schon bei der Aufstiegsfeier, die Live-Performance von Chiara Pietro unserer Vereinshymne. Anschließend hat das Clubhausteam das Grillbuffett eröffnet und wir haben gemeinsam den lauen Sommerabend am Osttor genossen.

Ende letzten Jahres haben wir uns zusammen mit Netzcocktail aus Münster auf den Weg gemacht, eine neue Homepage zu erstellen. Als Onlineagentur ist Netzcocktail Kooperationspartner des DOSB und unter anderem auf Vereinswebseiten spezialisiert. In regelmäßigen Abstimmungsterminen haben wir nach und nach die neue Struktur und das Erscheinungsbild erarbeitet. Los ging es damit, dass wir uns bei anderen Vereinen angeguckt haben, wie dort bestimmte Dinge in der Darstellung und Organisation gelöst sind und welche Elemente wir bei uns ebenfalls einbauen möchten. Anschließend ging es um das Erscheinungsbild. Hier haben wir beschlossen, dass die Seite sich optisch an unsere NEUN10DREIßIG anpassen soll. Die Gestaltung von Schrift, Formen und Farben lehnt sich an die des Vereinsmagazins an, sodass ihr euch auch in der Orientierung auf der Seite zurecht findet. Sicher ist es euch schon aufgefallen: Hier im Magazin hat jede Abteilung einen eigenen, wiederkehrenden Farbcode. Dieses Konzept haben wir auch auf den Abteilungsseiten auf der neuen Homepage umgesetzt. Merkmale wie Barrierefreiheit, dynamische Anpassung an jede Bildschirmgröße von Smartphone über Tablet und Großbildschirm sind inzwischen Standard. Neben dem optischen Aufpolieren wird es auch im Hintergrund einfacher: Mit einem umfangreichen Rechtesystem, einer integrierten Bilddatenbank und einem übersichtlichen Content Management System ist es auch für die Bearbeitung der Seite einfacher geworden. Die Verantwortlichen in den Abteilungen können News, Beiträge und Seitenanpassungen jetzt einfacher anpassen und organisieren. Jetzt zum Start fehlen an der ein oder anderen Stelle noch ein paar Infos, die werden wir jetzt sukzessive im Livebetrieb nacharbeiten. Ein großes Feature was noch kommt ist die Sportsuche: Hiermit könnt ihr dann in Zukunft unser gesamtes Sportangebot nach verschiedenen Filtern durchsuchen. Zum Beispiel: Welche Angebote bietet der TuS dienstags zwischen 15:00 und 17:00 Uhr für Kinder von 6-10 Jahren an. Über alle neuen Features und Entwicklungen informieren wir euch dann auf der Homepage und unseren Social Media Kanälen.

TuS Hiltrup – Der Sportverein für das ganze Leben

Unser Motto #wirbewegenhiltrup gilt zu jeder Zeit und unter allen Umständen: Auch in der wohl prägendsten Zeit eines Menschenlebens sind wir für euch da – mit drei tollen Angeboten unterstützen wir werdende und junge Mütter rund um die Geburt.

Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist eine ideale Begleitung von Beginn bis Ende der Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung auf die Geburt. Der ausgewogene Unterricht optimiert die Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert die für die Geburt nötige Flexibilität. Durch sinnvoll geführte (Bewegungs-) Asana-Sequenzen und Atemübungen werden einerseits viele Beschwerden in dieser besonderen Zeit gelindert, darüber hinaus können hier Mutter und das junge Leben liebevoll miteinander in Kontakt treten.

Ab sofort
Montags 9.00-10.00 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit und zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich.

BabyBauchFitness

Kombiniert werden ein sanftes Herz-Kreislauf-Training, auf die Schwangerschaft ausgerichtete Kraftübungen und Atem- und Entspannungstechniken. Kleine Theorieeinheiten und Wahrnehmungseinheiten unter anderem auch für den Beckenboden runden die Stunde ab. Ziel ist, die Fitness während der Schwangerschaft zu erhalten und dadurch körperlich und mental auf eine natürliche Geburt vorbereitet zu sein.

Ab dem 06.05.25
Dienstags 19.00-20.00 Uhr
Anmeldung über den Yolawo-Wochenplan auf der Seite der Fitness-Abteilung.

BeckenbodenFit

Deine letzte Schwangerschaft ist schon eine Weile her und dein Beckenboden braucht ein Update? Der BeckenbodenFit-Kurs für junge Mütter bietet dir genau die richtige Plattform, um deinen Beckenboden und deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. In kleinen Einheiten zur Theorie und Wahrnehmung lernst du deinen Beckenboden kennen, zu verstehen und im Alltag bewusst einzusetzen.

Fester Kurs 06.05.-01.07.25 / 8 Termine
Dienstags 18.00-18.45 Uhr
Anmeldung ab sofort über das Kursprogramm Gesundheit

Es ist kälter geworden draußen und die Tage deutlich kürzer. Während die Einen es sich zuhause gemütlich machen und aufs Sofa kuscheln, arbeiten das Team der Tanzabteilung und Leiterin Annika Schwenken seit Wochen bereits emsig an der Vorbereitung des großen Tanzspektakels. Am 1. Dezember, dieses Jahr passend am ersten Adventssonntag, ist es wieder soweit und hunderte kleinere und größere Tänzer*innen betreten die große Bühne der Stadthalle Hiltrup.

Mit tiefer Trauer nehmen wir Abschied von Horst Feldhaus, der am 12. November 2024 im Alter von 74 Jahren verstorben ist.

Horst war eine prägende Persönlichkeit unseres Vereins, der sich über Jahrzehnte mit großem Engagement für den TuS Hiltrup einsetzte. Als langjähriges Mitglied des Jugendvorstands der Fußballabteilung und Trainer im Jugendbereich hat er unzählige junge Menschen gefördert und geprägt. Besonders seine Arbeit bei den Schulstadtmeisterschaften und als Mitbegründer der E-Jugendstadtmeisterschaften wird uns immer in Erinnerung bleiben. Sein offenes Ohr, seine ruhige, ausgeglichene Art und sein unermüdlicher Einsatz für den Sport machten ihn zu einem besonderen Sportskameraden, der eine große Lücke hinterlässt.

Unser Mitgefühl gilt seiner Familie und allen, die ihm nahe standen.

Am Montag, 23.06.2025 findet kein Badminton für Kinder statt!