Der Laufkurs richtet sich an alle Neueinsteiger*innen, die mit dem Laufen anfangen möchten, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei 3 Trainingseinheiten á 60 Minuten gestaltet sich das Trainingsprogramm über 8 Wochen so, dass am Ende alle Teilnehmer*innen eine Stunde durchgehend laufen können! Geleitet werden die Kurse von zertifzierten FLVW-Lauftrainer*innen

Für Sportanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen empfehlen wir dringend vor Beginn des Kurses eine sportärztliche Untersuchung. Als Anhaltspunkt kann der Gesundheitscheck Fragebogen PAR-Q helfen. Hier zu finden im Downloadbereich.

Mindestteilnehmerzahl: 8 TN

Anmeldung siehe unten!

Für alle, die Nordic Walking erlenen oder auffrischen möchten.

Kursinhalte:

- richtige Wahl der Ausrüstung (Stöcke, Schuhe, Kleidung)
- gesundheitliche Aspekte
- schrittweise Heranführung aus dem Gehen ohne Stöcke hin zum Walken mit Stöcken
- praktische Übungen

Für die Kursdauer werden Stöcke vom TuS Hiltrup gestellt, wer bereits eigene Stöcke hat diese mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 8 TN

Anmeldung siehe unten!